Asertywność i stawianie granic w komunikacji
Stacjonarne | 10 godzin InowrocławCelem jest poprawa zdolności wyrażania własnych potrzeb, zarówno w sytuacjach codziennych jak i zawodowych. Doskonalenie umiejętności obrony własnego zdania. Kształtowanie umiejętności z zakresu asertywnej komunikacji, relacji w grupie i zespole. Nauka współdziałania z poszanowaniem granic.
Program:
1. Istota asertywności.
2. Typologia zachowań: agresja/uległość/manipulacja/asertywność.
3. Typy komunikatów – komunikaty typu TY; komunikaty typu JA.
4. Asertywna odmowa – zasady i techniki: zdarta płyta, odroczenie asertywne, zasłona dymna, komunikat podtrzymujące, zmiękczenia.
5. Mapa asertywności.
6. Mapa, to nie jest terytorium.
7. Asertywność, jako metoda zapobiegania konfliktom.
8. Dbanie o własne terytorium psychologiczne – reagowanie na oceny.